?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

про спорт

Господа, решила я рассказать о спорте. Во френд-ленте спорт упоминает каждый второй. Что ж, напишу и я.
Я немного занимаюсь гимнастикой в парке.

Я довольна в кои-то веки своей фигурой и своим весом. Мне уже нельзя меньше (!!!). Я люблю, когда джинсы красиво сидят. А что я буду делать, если размер станет меньше нулевого? :)
Фитнес я не люблю и денег жалко. Бегать - тоже не нравится. Не люблю обливаться потом с головы до ног. Кроме того - банально! Все американцы либо бегают, либо ездят на машине...))) К НЙ это относится в меньшей степени, а к остальной, лишенной общественного транспорта, Америке - в большей.

Поэтому решила вспомниться детство и занятся гимнастикой на турниках. Мне она давалась относительно легко.
Турники есть у нас в парке: виси - сколько душе угодно.



Вот так, с утречка, с интересной книжкой и пластиковым стаканчиком с кофе (как в той американской шутливой надписи: "Пейте кофе! Делайте глупости быстрее и энергичнее!") я выбираюсь в парк. Чинно прохожу вдоль прудов, здороваясь с запыхавшимися бегунами-завсегдатаями парка.
Турники расположены в десяти минутах хотьбы от входа в парк. Дохожу до места, откладываю в сторону книжку и начинаю заниматься. Моей целью было заново научиться (умела же в 12 лет!) поднимать тело в воздухе и перебрасывать за перекладину. Я знаю, что звучит непонятно! Лучше покажу, как это делается.





















Можно также просто подтягиваться для разнообразия. Еще можно висеть вниз головой. Только фотки страшненькие получаются :)
Вот такая незамысловатая, на первый взгляд, гимнастика. Со стороны выглядит, что это очень легко - подтянуться-перернуться. Порой старшеклассники из школы в парке посмотрят на меня, и сами решают попробовать. Не тут-то было. Перевернуться пока никто не смог... Что ж, мне тоже потребовался месяц, чтобы заново научиться это делать.
Мне кажется, прочувствовать прогресс - это в любых тренировках, пробежках и т.п. - самое главное.

Tags:

Comments

( 26 comments — Leave a comment )
canis_venator
Apr. 25th, 2012 02:53 pm (UTC)
"со стороны выглядит, что это очень легко - подтянуться-перернуться." - называется "подъём переворотом" - самый первейший дворовый тест на звание "нормального" пацана. в школьные годы был. (но и по прошествии 30 лет я всё ещё делаю его не менее 15 раз подряд :)

дальше следовал "выход силой" (выходсилы :), ещё уважительнее был "подъём разгибом" (или "склёпка"), и уж совсем героем был тот кто умел крутить "солнышко" (делать не трудно - силы никакой, но страшно)

а ещё были "замок", "стульчик", "топорик"...
и девчёнки тоже - "щас, я сбегаю платье на штаны переодену", кроме уж самых тяжёлых упражнений где только сила и нужна
rus_esmeralda
Apr. 26th, 2012 05:35 pm (UTC)
Да, я в детстве тоже обожала турники и всякие упражнения. Было очень весело, помню.
Классно: 15 раз подряд через тридцать лет :) Вы, наверное, не прекращали тренироваться!
ponyrev
Apr. 25th, 2012 04:27 pm (UTC)
Как шикарно всё !
Завидую..
rus_esmeralda
Apr. 26th, 2012 05:36 pm (UTC)
главное, чтобы белой завистью :)
ponyrev
Apr. 26th, 2012 05:37 pm (UTC)
я имел ввиду "хорошо, когда все удается!"
Синий цвет для тебя беспроигрышный )))
rus_esmeralda
Apr. 26th, 2012 06:06 pm (UTC)
Спасибо. Только он фиолетовый! Но синий я тоже люблю :)
И зеленый, и красный...)) С темными волосами многие насыщенные цвета смотрятся красиво.
stalkerbezuma
Apr. 25th, 2012 06:21 pm (UTC)
ешё можно найти на meetup.com группу и ходить вместе с ними на какой-нибудь трайл или там в волейбол. У тебя город - там вообше масса всего должно твориться. Я как-то принял у учстие в создании группы в которой сейчас 1,5К человек состоит. И это в местности, где больше 10К населённых пунктов нет вообше.
rus_esmeralda
Apr. 26th, 2012 05:50 pm (UTC)
интересно! Я люблю волейбол, на пляже иногда играла в Каролине...

Спасибо за ссылку, очень полезный сайт. Там можно найти людей по самым разным интересам :) Надо будет как-нибудь там зависнуть :)


Edited at 2012-04-26 05:51 pm (UTC)
svetlana_vi
Apr. 25th, 2012 07:12 pm (UTC)
Привет! Как ты своевременно о турниках-то! У нас они тоже (кажется!!!) есть. Вот и повод мне проверить и попробовать свои силы. А то последние пару месяцев прямо жажда физкультуры проснулась и покоя не дает. И не пойму- чем ее утолить... А фитнес клубы я тоже не очень почитаю. По душе там мне пришелся только пилатес, да и то с определенным тренером.
Хорошо выглядишь, Юль! Наверное, хочешь быть самой красивой невестой, huh?! ;)
rus_esmeralda
Apr. 26th, 2012 05:55 pm (UTC)
Конечно, хочется быть красивой невестой :))) Только, честно говоря, от турники на красоту совершенно не влияют! Даже наоборот - мозоли образуются от них на ладонях.
Как я уже говорила, я не для похудания занимаюсь, а for fun and achievements :)

Про пилатес я несколько лет назад писала рекламную заметку в газету... но в голове, конечно, ничего не отложилось! Знаю, что это что-то, связанное с йогой % Короче, я дилетант в этом вопросе!
svetlana_vi
Apr. 26th, 2012 07:28 pm (UTC)
Я пыталась заняться йогой- не мое это. Или с инструктором не повезло. Очень медленный темп ( для меня). В этом, типа, и суть... Делать асаны медленно, вдумчиво, держать их подолгу. Но мой темперамент такого двухчасового мучения не выдерживал. А вот Пилатес за один час давал мне и fun и achiements. Спина болеть перестала тогда, даже осанка была лучше, и сами занятия мне очень нравились, непредсказуемые:) всегда были разные принадлежности: мячи, цилиндры, эспандеры:) главное- чтобы занятие не было в тягость, но в радость
svetlana_vi
Apr. 27th, 2012 04:40 am (UTC)
UPD: про мозоли. Так может маленькие такие спортивные перчаточки без пальцев надевать? Все же мозоли нас не красят...:)
rus_esmeralda
Apr. 27th, 2012 04:04 pm (UTC)
Я пробовала в перчатках... но страшно соскользнуть!
Так что, лучше такие мелкие неудобства, чем падение :)
svetlana_vi
Apr. 27th, 2012 07:05 pm (UTC)
Без пальцев перчатки!
(Deleted comment)
rus_esmeralda
Apr. 26th, 2012 05:57 pm (UTC)
Не исключено :)
Самое интересное в процессе гимнастики - это результат. И когда я наиграюсь с перекладинами, вероятно, захочу еще какую-нибудь вершину покорить. Шпагат - очень кстати :)
(Deleted comment)
rus_esmeralda
Apr. 26th, 2012 06:04 pm (UTC)
Это точно. С турниками - то же самое. Чтобы научиться заново переворачиваться потребовался месяц тренировок.
Однако, справедливости ради, скажу, что я себя не истезала, просто занималась в свое удовольствие. Руки начинали побаливать - все, домой. Ни к чему мне ноющие предплечья, когда я сижу за компом...))
citymadman
Apr. 26th, 2012 10:45 am (UTC)
Гимнастика на турнике это здорово. А я вот с понедельника бегаю:)

Попробуй делать эти подъемы-перевороты "мужским" хватом, больше пользы будет. Но и труднее, конечно.
rus_esmeralda
Apr. 26th, 2012 05:58 pm (UTC)
А как это "мужским"? Просто положить руку на турник и обхватить, а не брать сзади?
citymadman
Apr. 26th, 2012 09:48 pm (UTC)
Ну да:) Девушки обычно сзади обхватывают. Так и подтягиваться легче - нагрузка в основном на бицепс идет. А если сверху - больше мыщц задействовано.
smeyanka
Apr. 26th, 2012 11:40 am (UTC)
Как интересно, необычный спорт, ни у кого еще не видела, чтобы занимался! молодец! я представляю, как это сложно, выглядит только легко.
Ты и подтягиваешься? а сколько раз можешь?:) респект!
rus_esmeralda
Apr. 26th, 2012 06:01 pm (UTC)
У меня вечно все не как у людей :))))
Подтянуться могу раз 8 где-то. Но я больше люблю подъем-переворот, он красиво смотрится :)

alexpobezinsky
Apr. 26th, 2012 04:55 pm (UTC)
Супер!!! Завидую. Правда сам отжимаюсь от пола 30 раз
rus_esmeralda
Apr. 26th, 2012 06:02 pm (UTC)
Тогда чему же тут завидовать? Я тридцать раз не отожмусь, максимум - десять...)))
alexpobezinsky
Apr. 26th, 2012 06:10 pm (UTC)
Завидую турнику) Другие совсем нагрузки - не прокручусь.
belaj_taide
Apr. 26th, 2012 06:34 pm (UTC)
Клево! А позитива сколько от такого физкультурного поста!
rus_esmeralda
Apr. 29th, 2012 03:16 am (UTC)
Рада, что от поста тоже есть польза :)
( 26 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com